SNS 

本当に幸せになれる?SNS使ってて。人間の距離とかめちゃくちゃで。

安易にフォローしたり話したりするのもよくない。

人間って誰もが信頼を築きたいんじゃないの?

少なくとも私はそうだけど。だったらSNSの中には信頼じゃなくて

楽しさのみ追及したい人がいっぱいいる。

選択は大事だ。

目標以上に

歩くことができた。天気がよかったせいもあって。

1時間半、もちろん一日トータルで。

夜は柔軟と腹筋50回。

シャワーを浴びて鏡を見ると肋骨が出て腹が凹んで線が入ってた。

ライザップなんかでCMやってるけど腹筋は誰でも比較的つきやすい。

私の場合問題は肩甲骨。

もうちょっと体重落ちると腕立てもできるかも。

前に逆腕立てやったら翌日背中がすごく痛くて、やめてしまった。

糖分、フルーヨーグルト小とチョコプリン10グラム。

でも甘いものは少し食べると満足できる、というか飽きてくるようになった。

これからまた少し筋トレして寝る。

PC

3日ぐらいやらなかった。手首と目が痛くて。

3月末に図書館で日経新聞を読んだら こめかみがギューと痛くて

パソコン焦点で固まってる気がして。

禁煙と食事制限、順調なので先日から「歩く」を再開。

PC、TV、ラジオ、新聞、なにもなしの3日間。

することないし、歩いて柔軟体操。

来週血液検査の結果を受け取りにいく。